Retrouvez la forme en 3 heures par semaine

La transformation physique est une question de méthode

Repoussez vos limites à votre rythme

Quel profil êtes-vous ?

« Je veux perdre de la masse grasse, raffermir mon corps et me sentir mieux dans ma peau. J’ai vraiment besoin d’un coup de boost et je ne sais pas par où commencer. Malheureusement, je ne dispose que de quelques heures par semaine. J’ai besoin d’un suivi 100% individualisé par rapport à mon niveau pour pouvoir m’y (re)mettre et atteindre mes objectifs. »

 « J’ai comme objectif d’avoir
un corps plus tonique et plus ferme.
 
J’ai parfois des périodes où je fais du sport de façon intensive, mais j’ai des baisses de motivation par moment.
 J’ai enchaîné les régimes et différents sports sans succès. Aujourd’hui je veux un entraînement adapté et une méthode à laquelle j’accroche et qui me donne des résultats durables. Le fait d’être en petit groupe va me motiver. »

« Je suis employeur et attentif au bien-être de mon personnel. Je souhaite améliorer leur qualité de vie
et les aider à être plus en forme dans
une entreprise où il fait bon vivre. »

Daie’s – Coach Sportif à Mons

Daie’s c’est une équipe de coachs sportifs expert dans la transformation physique, une méthode éprouvée et plusieurs centres de coaching privés en Wallonie. 

A Daie’s, nous vous accompagnons dans l’atteinte de vos objectifs. Nous remuerons ciel et terre pour nous assurer que chaque personne qui s’entraîne avec nous réussira à se sentir mieux dans son corps, atteindra ses objectifs et sera en meilleure santé.

Notre priorité c’est de vous placer au centre de la relation. Nous ne vous imposerons jamais des objectifs mais au contraire, nous serons toujours à votre écoute et disponibles pour vous conseiller. C’est uniquement en fonction de cela que nous vous coacherons pour atteindre vos objectifs précis.

Chacun de nos coachs se distingue par sa capacité à implémenter ce qu’ils prêche. Ils disposent tous d’une expérience et d’un solide background académique.

Nous exigeons que chacun des coachs puisse avoir au moins 1000 heures de pratique derrière lui et dispose à minima d’ une certification d’un organisme leader dans le coaching sportif comme la NASM ou d’un Certificat Universitaire en Personal Training.

En plus de cela, chacun de nos coachs doit poursuivre un processus d’apprentissage continu afin de vous aider à tirer le meilleur de vos capacités quel que soit votre niveau actuel.

Vous nous avez peut-être vu à la TV ou lu des articles à propos de nous dans les médias. Mais pour nous, le véritable moyen de mesurer la qualité, le succès et la crédibilité de notre approche, ce sont les résultats que nous obtenons avec nos coachés. 

Si vous souhaitez perdre de la graisse, gagner du tonus musculaire, être plus en forme et augmenter votre bien-être alors Daie’s est la solution pour vous.

 

DES résultats, pas des promesses

Ces entreprises aussi nous ont fait confiance

Les derniers articles de Daie’s

Pourquoi avoir un coach sportif ?

Pourquoi avoir un coach sportif ?

Il y a des raisons multiples pour que vous fassiez appel à un coach sportif. Souvent, lorsqu’on nous contacte à Daie’s, les objectifs sont spécifiques à chacun, mais les raisons profondes sont souvent les mêmes. Dans cet article, j’ai essayé de compiler ces raisons...

Comment avoir des bras toniques quand on est une femme ?

Comment avoir des bras toniques quand on est une femme ?

Dans nos articles précédents, on abordait la marche à suivre pour avoir un ventre plat, ainsi que des cuisses et des fessiers toniques. Plus souvent qu’on le croit, les femmes souhaitent, aussi, tonifier et raffermir leurs bras. Dans cet article, on vous...

Comment bien choisir son coach sportif ?

Comment bien choisir son coach sportif ?

À l'heure des bonnes résolutions, une préoccupation pour beaucoup d'entre nous c'est d'être plus en forme, de bouger plus et de reprendre le sport. Ces dernières années, l’offre de coaching sportif est devenue pléthorique. Et le coaching sportif est une excellente...

5 mythes sur la nutrition

5 mythes sur la nutrition

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ce nouveau régime, qui semblait pourtant si prometteur, n’a eu aucun effet sur vous ? Ou, pourquoi malgré votre assiduité à compter chaque jour, la moindre calorie absorbée, et ce, à la virgule près, vous ne sembliez toujours pas...

Bien respirer pour améliorer son bien-être

Bien respirer pour améliorer son bien-être

Respirer est une action automatisée par notre cerveau. On ne prend donc pas suffisamment le temps de bien respirer pour améliorer notre bien être. Pourtant, il existe plusieurs façons de respirer : la respiration abdominale, thoracique et claviculaire.La respiration...

Comment perdre de la graisse ?

Comment perdre de la graisse ?

En cette fin d’année, vous pensez peut-être déjà aux bonnes résolutions que vous prendrez en 2020. D'ailleurs, à cette période, les salles de sport voient affluer un grand nombre de nouveaux adhérents qui restent seulement pour quelques semaines voir quelques mois....

Comment muscler ses cuisses et fessiers ?

Comment muscler ses cuisses et fessiers ?

Chaque semaine, je reçois au moins 3 ou 4 femmes qui souhaitent être plus en forme et avoir un corps qui leur ressemble davantage. Pour reprendre leurs termes, elles veulent : affiner et galber leurs cuisses, muscler les fessiers, perdre de la...

Faire du sport pendant les fêtes de fin d’année

Faire du sport pendant les fêtes de fin d’année

Chaque fin d’année est une période délicate pour la plupart d’entre nous. Les fêtes de fin d’année riment souvent avec excès alimentaires, baisse de motivation, et moins d'activité physique.Ce n’est pourtant pas une fatalité, et vous pouvez y remédier. En effet, il...

Comment lutter contre la cellulite ?

Comment lutter contre la cellulite ?

Vous vous êtes sûrement déjà posé la question "mais pourquoi j’ai de la cellulite”? Cet amas de graisse considéré comme disgracieux est souvent un fléau dont beaucoup de femmes aimeraient se débarrasser. Dans cet article, on va voir ensemble comment lutter contre...

Comment bien s’échauffer de manière efficace?

Comment bien s’échauffer de manière efficace?

Le sujet d'aujourd'hui: comment bien s'échauffer! Parfois, lorsque je fréquente d’autres salles que Daie’s, j’aime regarder la manière dont les gens s’échauffent. Pour beaucoup, l’activité physique est synonyme d’échappatoire au stress du quotidien. Elle représente un...

Les Belges, le sport et le fitness

Les Belges, le sport et le fitness

La fin d’année approche, et avec l'équipe, on s’est dit qu’on allait vous partager des statistiques sur les Belges et le sport. On se base sur les résultats de l’Eurobaromètre de 2018 sur le sport et l’activité physique. Les Belges et le sport dans les statistiques...

Les 5 erreurs de gainage que je retrouve tout le temps, ou presque

Les 5 erreurs de gainage que je retrouve tout le temps, ou presque

De temps en temps, je quitte Daie’s pour pousser les portes d’une salle de sport classique. Et là, c'est toujours flagrant de constater que je retrouve toujours les mêmes erreurs. Dans cet article, j'ai décidé de faire un focus sur l'erreur de gainage et donc de...

Faut-il vraiment pratiquer l’automassage ?

Faut-il vraiment pratiquer l’automassage ?

Dans notre dernier article, on vous parlait de récupération. On vous expliquait comment récupérer après vos séances d'entraînements. On passait en revue les stratégies de récupération existantes à la loupe. L’objectif était de voir ce qui pourrait vous correspondre au...

Que faire contre le mal de dos ?

Que faire contre le mal de dos ?

Le mal de dos est quelque chose qui peut tous nous toucher tôt ou tard.Lombalgie, lumbago, hernie discale, arthrose, ou même sciatique, font partie des affections du dos qu’on retrouve très fréquemment. Pourtant, les problèmes de dos peuvent avoir lieu à différents...

Comment bien récupérer après le sport ?

Comment bien récupérer après le sport ?

Souvent, on néglige la récupération sportive. Lorsqu’on pense récupération après l’entraînement sportif, souvent et à tort, on pense seulement au stretching et au repos. Or, une bonne récupération sportive peut englober beaucoup plus de choses comme l’auto-massage ou...

Comment avoir un ventre plat et ferme ?

Comment avoir un ventre plat et ferme ?

La perte de graisse et comment avoir un ventre plat rapidement sont des sujets qui nous concernent tous. Cela peut être pour des raisons de santé ou pour des raisons esthétiques, ou même, se sentir mieux dans sa peau. Dans un cas comme dans l’autre, toutes ses raisons...

Travailler ses abdos

Travailler ses abdos

Dans notre article précédent, on s’intéressait à l’importance de l’alimentation dans le cadre d’une bonne santé globale. Nous abordons aujourd’hui une thématique qui fait couler beaucoup d’encre, comment travailler ses abdos. Dans une démarche de remise en forme...

Nos 5 conseils pour améliorer sa santé globale

Nos 5 conseils pour améliorer sa santé globale

Améliorer sa santé est devenue une préoccupation actuelle pour de nombreuses personnes. Néanmoins, afin de mieux comprendre, il est important de structurer et de contextualiser certains points. Dans cet article, nous verrons les 5 éléments fondamentaux qui vont...

Comment avoir une alimentation saine pour être en forme ?

Comment avoir une alimentation saine pour être en forme ?

Soigner son alimentation Un véritable retour en arrière et une orientation vers des aliments plus simples peut être source, à la fois de plaisir mais, également de bonne santé. En effet, lorsqu’elle est mauvaise, l'alimentation moderne peut être la source de...

Comment ajouter de la variété dans les entraînements ?

Comment ajouter de la variété dans les entraînements ?

Du point de vue de l’amélioration de votre composition corporelle, de votre santé ou de votre plaisir, il est important d'apporter de la variété dans les entraînements. Vos séances d'exercices et, plus généralement de manière globale, doivent être abordés avec...

Renforcement musculaire : comment s’y prendre ?

Renforcement musculaire : comment s’y prendre ?

Le renforcement musculaire conditionne votre santé, votre apparence physique et vos performances sportives. Qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner de la masse musculaire, de lutter contre certaines problématiques douloureuses (mal de dos notamment), de limiter...

Comment s’étirer ?

Comment s’étirer ?

Pourquoi s'étirer ? Les étirements sont essentiels pour, d’une part rééquilibrer votre posture mais, aussi pour détendre les tensions musculaires autour de vos articulations. Mais comment s'étirer ?Une mauvaise posture et un mauvais alignement de vos articulations...

Suivez-nous sur les réseaux

odio diam ut Phasellus felis Donec id ut fringilla venenatis porta. Aenean

Envie d'atteindre vos objectifs ?

Parce que définir vos objectifs et créer votre stratégie d'entrainement est la première étape pour que vous ayez du résultat

Je reçois un conseil précis chaque jour pendant 7 jours pour me construire un vrai plan d'entrainement sur-mesure qui tient la route et avoir du résultat

Je reste avec mes résultats actuels