LE blog de daie’s

Découvrez les articles de blog, rédigés par des spécialistes du sport et de la nutrition.

Pourquoi avoir un coach sportif ?

Pourquoi avoir un coach sportif ?

Il y a des raisons multiples pour que vous fassiez appel à un coach sportif. Souvent, lorsqu’on nous contacte à Daie’s, les objectifs sont spécifiques à chacun, mais les raisons profondes sont souvent les mêmes. Dans cet article, j’ai essayé de compiler ces raisons...

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Comment bien choisir son coach sportif ?

Comment bien choisir son coach sportif ?

À l'heure des bonnes résolutions, une préoccupation pour beaucoup d'entre nous c'est d'être plus en forme, de bouger plus et de reprendre le sport. Ces dernières années, l’offre de coaching sportif est devenue pléthorique. Et le coaching sportif est une excellente...

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5 mythes sur la nutrition

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ce nouveau régime, qui semblait pourtant si prometteur, n’a eu aucun effet sur vous ? Ou, pourquoi malgré votre assiduité à compter chaque jour, la moindre calorie absorbée, et ce, à la virgule près, vous ne sembliez toujours pas...

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Comment perdre de la graisse ?

En cette fin d’année, vous pensez peut-être déjà aux bonnes résolutions que vous prendrez en 2020. D'ailleurs, à cette période, les salles de sport voient affluer un grand nombre de nouveaux adhérents qui restent seulement pour quelques semaines voir quelques mois....

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Comment lutter contre la cellulite ?

Comment lutter contre la cellulite ?

Vous vous êtes sûrement déjà posé la question "mais pourquoi j’ai de la cellulite”? Cet amas de graisse considéré comme disgracieux est souvent un fléau dont beaucoup de femmes aimeraient se débarrasser. Dans cet article, on va voir ensemble comment lutter contre...

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Les Belges, le sport et le fitness

Les Belges, le sport et le fitness

La fin d’année approche, et avec l'équipe, on s’est dit qu’on allait vous partager des statistiques sur les Belges et le sport. On se base sur les résultats de l’Eurobaromètre de 2018 sur le sport et l’activité physique. Les Belges et le sport dans les statistiques...

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Faut-il vraiment pratiquer l’automassage ?

Dans notre dernier article, on vous parlait de récupération. On vous expliquait comment récupérer après vos séances d'entraînements. On passait en revue les stratégies de récupération existantes à la loupe. L’objectif était de voir ce qui pourrait vous correspondre au...

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Que faire contre le mal de dos ?

Que faire contre le mal de dos ?

Le mal de dos est quelque chose qui peut tous nous toucher tôt ou tard.Lombalgie, lumbago, hernie discale, arthrose, ou même sciatique, font partie des affections du dos qu’on retrouve très fréquemment. Pourtant, les problèmes de dos peuvent avoir lieu à différents...

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Comment bien récupérer après le sport ?

Comment bien récupérer après le sport ?

Souvent, on néglige la récupération sportive. Lorsqu’on pense récupération après l’entraînement sportif, souvent et à tort, on pense seulement au stretching et au repos. Or, une bonne récupération sportive peut englober beaucoup plus de choses comme l’auto-massage ou...

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Travailler ses abdos

Travailler ses abdos

Dans notre article précédent, on s’intéressait à l’importance de l’alimentation dans le cadre d’une bonne santé globale. Nous abordons aujourd’hui une thématique qui fait couler beaucoup d’encre, comment travailler ses abdos. Dans une démarche de remise en forme...

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Comment avoir une alimentation saine pour être en forme ?

Un véritable retour en arrière et une orientation vers des aliments plus simples peut être source, à la fois de plaisir mais, également de bonne santé. En effet, lorsqu’elle est mauvaise, l’alimentation moderne peut être la source de nombreuses maladies. Finalement comment bien s’alimenter pour être en forme, en bonne santé et perdre de la masse grasse ?Découvrez nos conseils pour avoir une alimentation saine.

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Les limites de l’IMC

Les limites de l’IMC

Il y a quelques semaines, on avait vu ensemble comment perdre de la graisse. On soulignait le rôle crucial de l'alimentation et la façon de mieux comprendre nos comportements alimentaires pour agir. Pour aller plus loin, je vous invite à le lire et d’y découvrir par...

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