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Comment muscler ses cuisses et fessiers ?
Chaque semaine, je reçois au moins 3 ou 4 femmes qui souhaitent être plus en forme et avoir un corps qui leur ressemble davantage. Pour reprendre leurs termes, elles veulent : affiner et galber leurs cuisses, muscler les fessiers, perdre de la...
Les Belges, le sport et le fitness
La fin d’année approche, et avec l’équipe, on s’est dit qu’on allait vous partager des statistiques sur les Belges et le sport. On se base sur les résultats de l’Eurobaromètre de 2018 sur le sport et l’activité physique. Les Belges et le sport dans les...
Les 5 erreurs de gainage que je retrouve tout le temps, ou presque
De temps en temps, je quitte Daie’s pour pousser les portes d’une salle de sport classique. Et là, c’est toujours flagrant de constater que je retrouve toujours les mêmes erreurs. Dans cet article, j’ai décidé de faire un focus sur l’erreur de...
Comment avoir un ventre plat et ferme ?
La perte de graisse et comment avoir un ventre plat rapidement sont des sujets qui nous concernent tous. Cela peut être pour des raisons de santé ou pour des raisons esthétiques, ou même, se sentir mieux dans sa peau. Dans un cas comme dans l’autre, toutes ses raisons...
Travailler ses abdos
Dans notre article précédent, on s’intéressait à l’importance de l’alimentation dans le cadre d’une bonne santé globale. Nous abordons aujourd’hui une thématique qui fait couler beaucoup d’encre, comment travailler ses abdos. Dans une démarche de remise en forme...
Leroy Daie - Coach Sportif à Mons
Je suis coach sportif spécialiste de la transformation physique et le fondateur de Daie's. Notre mission avec mon équipe c'est de vous accompagner grâce au coaching sportif. Objectif : vous aider à être plus en forme, améliorer votre santé globale et vous accompagner pour perdre de la masse grasse et gagner du tonus musculaire.
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