La fin d’année...
Comment ajouter de la variété dans les entraînements ?
Du point de vue de l’amélioration de votre composition corporelle, de votre santé ou de votre plaisir, il est important d’apporter de la variété dans les entraînements. Vos séances d’exercices et, plus généralement de manière globale, doivent être abordés...
Renforcement musculaire : comment s’y prendre ?
Le renforcement musculaire conditionne votre santé, votre apparence physique et vos performances sportives. Qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner de la masse musculaire, de lutter contre certaines problématiques douloureuses (mal de dos notamment), de limiter...
Comment s’étirer ?
Pourquoi s’étirer ? Les étirements sont essentiels pour, d’une part rééquilibrer votre posture mais, aussi pour détendre les tensions musculaires autour de vos articulations. Mais comment s’étirer ?Une mauvaise posture et un mauvais alignement de vos...
Leroy Daie - Coach Sportif à Mons
Je suis coach sportif spécialiste de la transformation physique et le fondateur de Daie's. Notre mission avec mon équipe c'est de vous accompagner grâce au coaching sportif. Objectif : vous aider à être plus en forme, améliorer votre santé globale et vous accompagner pour perdre de la masse grasse et gagner du tonus musculaire.
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