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Comment bien récupérer après le sport ?
Souvent, on néglige la récupération sportive. Lorsqu’on pense récupération après l’entraînement sportif, souvent et à tort, on pense seulement au stretching et au repos. Or, une bonne récupération sportive peut englober beaucoup plus de choses comme l’auto-massage ou...
Comment avoir un ventre plat et ferme ?
La perte de graisse et comment avoir un ventre plat rapidement sont des sujets qui nous concernent tous. Cela peut être pour des raisons de santé ou pour des raisons esthétiques, ou même, se sentir mieux dans sa peau. Dans un cas comme dans l’autre, toutes ses raisons...
Travailler ses abdos
Dans notre article précédent, on s’intéressait à l’importance de l’alimentation dans le cadre d’une bonne santé globale. Nous abordons aujourd’hui une thématique qui fait couler beaucoup d’encre, comment travailler ses abdos. Dans une démarche de remise en forme...
Nos 5 conseils pour améliorer sa santé globale
Améliorer sa santé est devenue une préoccupation actuelle pour de nombreuses personnes. Néanmoins, afin de mieux comprendre, il est important de structurer et de contextualiser certains points. Dans cet article, nous verrons les 5 éléments fondamentaux qui vont...
Leroy Daie - Coach Sportif à Mons
Je suis coach sportif spécialiste de la transformation physique et le fondateur de Daie's. Notre mission avec mon équipe c'est de vous accompagner grâce au coaching sportif. Objectif : vous aider à être plus en forme, améliorer votre santé globale et vous accompagner pour perdre de la masse grasse et gagner du tonus musculaire.
