Bien respirer pour améliorer son bien-être

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Cardio Training

Respirer est une action automatisée par notre cerveau. On ne prend donc pas suffisamment le temps de bien respirer pour améliorer notre bien être. Pourtant, il existe plusieurs façons de respirer : la respiration abdominale, thoracique et claviculaire.La respiration...
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Chaque fin d’année est une période délicate pour la plupart d’entre nous. Les fêtes de fin d’année riment souvent avec excès alimentaires, baisse de motivation, et moins d’activité physique.Ce n’est pourtant pas une fatalité, et vous pouvez y remédier. En effet,...
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